Peloton - Fitness & Workouts

Peloton အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ၊ Pilates နှင့် အလွယ်တကူ စတင်နိုင်သော ab လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။ စက်ဘီး၊ ပြေးစက် သို့မဟုတ် လှေလှော်စက်တစ်ခုခုတွင် တက်ကြွသောသင်တန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ စက်ပစ္စည်း မရှိဘူးလား? စိတ်မပူပါနှင့်။

သင့်အတွက် ဘာပါလဲ။
• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်နှင့်အတူယူပါ- ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ယောဂ၊ HIIT၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ Pilates၊ Barre နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် cardio ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ရှာပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ငြိမ်းချမ်းသောစိတ်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ cardio၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် gym လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့် Android ဖုန်း၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် TV တွင် ရနိုင်ပါသည်။
• သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ပြေးပါ- Peloton သည် အနုပညာရှင်စီးရီးများ၊ ပန်းတိုင်အခြေပြုကမ်းလှမ်းမှုများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် Peloton App ကို ပျော်ရွှင်စရာအတွေ့အကြုံဖြစ်စေမည့် သင့်အား ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်၊ Peloton သည် သင့်အား ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အိမ်မှာ ယောဂကျင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြင်ထွက်ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် Peloton က သင့်ကို အကာအကွယ်ပေးမှာပါ။ Peloton နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကြံ့ခိုင်မှု နောက်တစ်ဆင့်သို့ တွန်းပို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတန်းကမ်းလှမ်းချက်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများပင်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးသည့် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုလောင်ကျွမ်းစေသည်- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၊ Pilates မှ ab လေ့ကျင့်ခန်းအထိ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဤမျှပျော်စရာမဟုတ်ပေ။ ဆန့်သည်ဖြစ်စေ ပြေးသည်ဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးရောက်ရှိပါ။

ရှာဖွေပါ၊ ချစ်ပါ၊ ထပ်လုပ်ပါ။
• သင်အလိုရှိသော အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- စက်ကိရိယာ မပါဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ယူနိုင်သော ထောင်ပေါင်းများစွာသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။ Cardio မှ Pilates အထိ ဆွဲဆန့်ခြင်းအထိ သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်သွားလေရာရာ၌ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- Pilates နှင့် ab ကျွမ်းကျင်သူများ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နည်းပြဆရာများက လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး Wear OS နာရီများတွင် Peloton Watch အက်ပ်ဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
• ချွေးထွက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါတိုင်း- တိုက်ရိုက်အတန်းတက်ပါ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးမှူးဦးဆောင်သော ab လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်တွင် စူးစမ်းလေ့လာပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတိုင်း ချွေးထွက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါတိုင်း၊ သွားရင်းလာရင်း၊ အားကစားခန်းမတွင် သို့မဟုတ် အိမ်မှာပါ။
• သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များ- အချိန်ဇယား၊ အကွက်များနှင့် စာညှပ်အတန်းများ။ Gym မှာ ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာ ယောဂလုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Peloton က သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး စနစ်တကျနေရန် Peloton အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။
• သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကြွက်သားခွန်အား၊ အလျား၊ အချိန်နှင့် ဂီတအမျိုးအစားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ထုတ်ပါ။
• သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို ခွန်အားဖြစ်စေပါ။ ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများနှင့် ဂီတကောင်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတန်းများသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
• ပြင်ပလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂကဲ့သို့သော သင့်အတန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကို ချိတ်ဆက်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ Wear OS နာရီအတွက် Peloton Watch အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သင့်ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ မက်ထရစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Tiles ဖြင့်၊ သင်၏ Peloton streak သည် သင်၏ WearOS စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ သင်၏အပတ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုအစီရင်ခံစာနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ထားသည်။ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ၊ သင့်ပြေးခြင်းကို ခြေရာခံသည့်အခါ ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းမျှ မလွတ်ပါစေနှင့်။
• ရှုပ်ထွေးမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယခု တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။ သင်၏နာရီမှ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိုက်ရိုက်ခြေရာခံရန် သင်၏ Wear OS နာရီမျက်နှာတွင် Peloton ရှုပ်ထွေးမှုကို ထည့်ပါ။

သင်၏ဝယ်ယူမှုကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အနည်းဆုံး အသက် 18 နှစ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ (https://www.onepeloton.com/terms-of-service) ကို နားလည်သဘောတူကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https http://www.onepeloton.com/privacy-policy)။ ကျွန်ုပ်တို့၏ App အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်ဆိုင်ရာစျေးနှုန်းဖြင့် စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင်မပယ်ဖျက်မချင်း သင်အလိုအလျောက် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ်ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် Play Store ရှိ သင့်အကောင့်ဆက်တင်တွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။ အသက်ဝင်သော စာရင်းသွင်းမှုကာလတစ်ခုအတွင်း လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်ခြင်းအား ခွင့်မပြုပါ။ စာရင်းသွင်းမှုလအတွင်း ပယ်ဖျက်သည့်အသုံးပြုသူတစ်ဦးသည် နောက်လအတွက် ကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။