MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal менен тамактануу, фитнес жана арыктоо максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз. Бул бардыгы бир жердеги тамак-аш трекери, калория эсептегич, макро трекер жана фитнес трекер күн сайын сиз менен тамактануу машыктыруучусу, тамактанууну пландаштыргыч, фитнес трекер жана тамак-аш күндөлүгү сыяктуу.

MyFitnessPal – бул ден соолук жана тамактануу колдонмосу, ал сизге тамак-аш адаттарыңыз жөнүндө билүүгө, диетаңызды көзөмөлдөөгө, диетаны акылдуу тандоого жана фитнес максаттарыңызды жеңүүгө жардам берет.

Ден соолук жана тамактануу колдонмобузду жүктөп алып, 30 күндүк Premium сынагыңызды баштаңыз эксклюзивдүү тамак-аш трекерине жана фитнес журналын каттоо куралдарына, эксперттик көрсөтмөлөргө жана калория эсептегичине мүмкүнчүлүк алуу. Жакында MyFitnessPal эмне үчүн АКШдагы №1 тамактануу жана тамак-аш трекери экенин жана New York Times, Wall Street Journal, Today Show жана U.S. News & World Report журналдарында көрсөтүлгөнүн билесиз.


КАЛОРИЯДАН КӨП
COUNTER & DIET JOURNAL

Ден соолук жана тамактануу боюнча алдыңкы колдонмо фитнес-трекер, макрос эсептегич, диета пландоочу жана тамактануу боюнча машыктыруучуну манжаңызда кармап туруу сыяктуу.

■ Log Food – Тамак-ашка көз салууну тез жана жөнөкөй кылган колдонууга оңой пландаштыруучу куралдар
■ Аракеттерге көз салуу – Фитнес трекер жана пландоочу менен машыгууларды жана кадамдарды кошуңуз
■ Фитнес максаттарыңызды ыңгайлаштырыңыз – Арыктоо, салмак кошуу, салмакты сактоо, тамактануу жана фитнес
■ Фитнесиңиздин прогрессиңизди көрүңүз – Бир караганда көз салыңыз же диетаңызды жана макростарыңызды деталдуу талдоо
■ Катталган диетологдон үйрөнүңүз – Сиздин максаттуу калорияларыңызга жана макроолоруңузга ылайыкташтырылган тамактануу пландары, арыктоо же салмак кошууну каалайсызбы — биздин Тамактанууну пландаштыргыч, макро трекер жана Калорияны эсептегич куралдарыбызга жетүү менен.
■ Рахматта болуңуз – дени сак тамактануу үчүн 500+ дени сак рецепттер жана 50 машыгуу күнүмдүк иштерди жаңы жана кызыктуу кылат
■ Коомчулук менен байланыш – Биздин активдүү MyFitnessPal форумдарыбыздан досторду жана мотивацияны табыңыз

ФУНКЦИЯЛАРДЫ ЖАНА АРТЫКЧЫЛЫКТАРДЫ КЫЗЫКТЫРУУ

Тамак-ашты кесүү аркылуу баалуу түшүнүктөрдү алыңыз
Кайсы тамак-аштар сизге эң жакшы жардам берерин билип алыңыз. Бул жөн эле арыктоо үчүн калория эсептегичи, диета тенденциялары же майды жоготууга тез жол эмес, бул ден-соолук жана тамактануу колдонмосу жана пландоочу, ал сизге жоопкерчиликтүү болууга жана денеңизге эмне салып жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет.

■ Эң чоң тамак-аш базаларынын бири – 14 миллиондон ашык тамак-аш үчүн калория эсептегич (анын ичинде ресторандык тамактар)
■ Fast & Easy Food Tracker & Planner Tools – Издөө үчүн териңиз, тарыхыңыздан тамактарды кошуңуз же телефонуңуздун камерасы менен штрих-кодду же бүт тамакты сканерлеңиз
■ Калорияны эсептегич – Калория эсептегич менен кабыл алууңузга көз салып, күнүмдүк прогрессиңизди көрүңүз
■ Макро трекер – углеводдорду, майларды жана протеиндерди грамм же пайыз боюнча бөлүштүрүүнү караңыз — өзүнчө углевод трекеринин, кето диетасынын же ден соолук жана фитнес колдонмосунун кереги жок!
■ Nutrition Tracker жана Insights – Тамактанууну талдап, макро, холестерол, натрий, була жана башкалар үчүн конкреттүү максаттарды коюңуз.
■ Суу трекери – Гидраттуу бойдон экениңизди текшериңиз

Колдонмо тажрыйбаңызды ыңгайлаштырыңыз
Ден соолук жана тамактануу боюнча алдыңкы колдонмо менен орнотууларыңызды тандап, максаттарыңызга жетиңиз.

■ Ыңгайлаштырылган максаттар – Калория эсептегич менен тамактануу же күнүгө энергия керектөөңүзгө көз салыңыз, макро трекер менен максаттарды коюңуз жана башкалар
■ Жекелештирилген панелдер – Бир караганда көргүңүз келген статистиканы тандаңыз
■ Таза углевод режими/карбонгидрат трекер – Төмөн углевод же кето диетаны жөнөкөйлөтүү үчүн таза (жалпы эмес) углеводдорду көрүңүз
■ Протеинди жана калорияны эсептегич – Белок максаттарыңызды коюп, күн ичинде канча жегениңизге көз салыңыз
■ Өзүңүздүн Тамак-ашыңызды/Тамак-аш трекериңизди кошуңуз – Рецепттерди жана тамактарды тез каттоо үчүн сактаңыз жана диетаңызга көз салып туруңуз
■ Көнүгүүдөн калорияларды санаңыз – Сиздин иш-аракеттериңиз жана диетаңыз күнүмдүк калория максаттарына кандай таасир этээрин чечиңиз
■ 50+ колдонмолорду жана түзмөктөрдү туташтыруу – акылдуу сааттардан, фитнес трекерлеринен жана башка ден соолук жана фитнес колдонмолорунан
■ Track With Wear OS – Саатыңыздагы калорияларды эсептегич, суу трекер жана макро трекер. Эң ылдам жазуу үчүн үй экранына татаалдыктарды жана ар кандай азыктарды бир караганда көзөмөлдөө үчүн плитканы кошуңуз.

Биздин шарттарды жана купуялык саясатын көрүңүз: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms