MyFitnessPal: Calorie Counter

თვალყური ადევნეთ პროგრესს თქვენი კვების, ფიტნესისა და წონის დაკლების მიზნებისკენ MyFitnessPal-ით. ეს ყოვლისმომცველი საკვების ტრეკერი, კალორიების მრიცხველი, მაკრო ტრეკერი და ფიტნეს ტრეკერი ჰგავს თქვენთან ერთად კვების მწვრთნელი, კვების დამგეგმავი, ფიტნეს ტრეკერი და კვების დღიური.

MyFitnessPal არის ჯანმრთელობისა და კვების აპი, რომელიც გეხმარებათ გაეცნოთ თქვენი კვების ჩვევებს, აკონტროლოთ თქვენი დიეტა, გააკეთოთ დიეტის უფრო ჭკვიანური არჩევანი და დაიპყროთ თქვენი ფიტნეს მიზნები.

ჩამოტვირთეთ ჩვენი ჯანმრთელობისა და კვების აპი და დაიწყეთ თქვენი უფასო 30-დღიანი Premium საცდელი პერიოდი, რათა მიიღოთ წვდომა ექსკლუზიურ საკვებზე ტრეკერზე და ფიტნესის აღრიცხვის ინსტრუმენტებზე, ექსპერტთა მითითებებსა და კალორიების მრიცხველზე. მალე გაიგებთ, თუ რატომ არის MyFitnessPal #1 კვებისა და საკვების ტრეკერი აშშ-ში და ნაჩვენებია New York Times-ში, Wall Street Journal-ში, Today Show-ში და US News & World Report-ში.


კალორიაზე ბევრად მეტი
counter & DIET JOURNAL

ჯანმრთელობისა და კვების წამყვანი აპი ჰგავს ფიტნეს ტრეკერს, მაკრო მრიცხველს, დიეტის დამგეგმავებს და კვების მწვრთნელს თქვენს ხელთაა.

■ Log Food – ადვილად გამოსაყენებელი დამგეგმავი ხელსაწყოები, რომლებიც ხდის საკვების მიკვლევას სწრაფ და მარტივს
■ აქტივობის თვალის დევნება – დაამატეთ ვარჯიშები და ნაბიჯები ფიტნეს ტრეკერთან და დამგეგმავთან ერთად
■ მორგეთ თქვენი ფიტნეს მიზნები – წონის დაკლება, წონის მომატება, წონის შენარჩუნება, კვება და ფიტნესი
■ იხილეთ თქვენი ფიტნეს პროგრესი – თვალი ადევნეთ ერთი შეხედვით ან დეტალურად გაანალიზეთ თქვენი დიეტა და მაკრო
■ ისწავლეთ რეგისტრირებული დიეტოლოგისგან – კვების გეგმები მორგებულია თქვენს სამიზნე კალორიებზე და მაკროზე, მიუხედავად იმისა, ხართ წონის დაკლებისა თუ წონის მომატების მიმართ — ჩვენს კვების დამგეგმავზე, მაკრო ტრეკერზე და კალორიების მრიცხველ ინსტრუმენტებზე წვდომით
■ დარჩით შთაგონებული – 500+ ჯანსაღი რეცეპტი ჯანსაღი დიეტისთვის და 50 ვარჯიში ინარჩუნებს რუტინას სუფთა და სახალისო
■ დაკავშირება საზოგადოებასთან – იპოვეთ მეგობრები და მოტივაცია ჩვენს აქტიურ MyFitnessPal ფორუმებში

მახასიათებლებსა და უპირატესობებს უფრო ახლოს

მიიღეთ ღირებული ინფორმაცია საკვების აღრიცხვის მეშვეობით
აღმოაჩინეთ რომელი საკვებია თქვენთვის საუკეთესო საწვავი. ეს არ არის მხოლოდ წონის დაკლების კალორიების მრიცხველი, დიეტის ტენდენციები ან ცხიმის დაკლების სწრაფი გზა - ეს არის ჯანმრთელობისა და კვების აპლიკაცია და დამგეგმავი, რომელიც გეხმარებათ პასუხისმგებლობით მოეკიდოთ საკუთარ თავს და გაიგოთ, რას დებთ თქვენს სხეულში.

■ სურსათის ერთ-ერთი უდიდესი მონაცემთა ბაზა - კალორიების მრიცხველი 14 მილიონზე მეტი საკვებისთვის (რესტორნის კერძების ჩათვლით)
■ სწრაფი და მარტივი საკვების თვალყურის დევნებისა და დამგეგმავის ხელსაწყოები – ჩაწერეთ საძიებლად, დაამატეთ საკვები თქვენი ისტორიიდან ან დაასკანირეთ შტრიხკოდი ან მთელი კვება თქვენი ტელეფონის კამერით
■ კალორიების მრიცხველი - მიჰყევით თქვენს მიღებას კალორიების მრიცხველით და ნახეთ თქვენი ყოველდღიური პროგრესი
■ მაკრო ტრეკერი – იხილეთ ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების დაყოფა გრამების ან პროცენტების მიხედვით – არ არის საჭირო ცალკე ნახშირწყლების ტრეკერი, კეტო დიეტა ან ჯანმრთელობისა და ფიტნეს აპი!
■ Nutrition Tracker and Insights – გააანალიზეთ კვების მიღება და დააწესეთ კონკრეტული მიზნები მაკროსთვის, ქოლესტერინის, ნატრიუმის, ბოჭკოვანი და სხვა
■ წყლის ტრეკერი - დარწმუნდით, რომ ჰიდრატირებული ხართ

მორგეთ თქვენი აპის გამოცდილება
აირჩიეთ თქვენი პარამეტრები და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს ჯანმრთელობისა და კვების წამყვანი აპლიკაციით.

■ მორგებული მიზნები – მიჰყევით ენერგიის მიღებას ჭამის ან დღის განმავლობაში კალორიების მრიცხველით, დაისახეთ მიზნები მაკრო ტრეკერით და სხვა
■ პერსონალიზებული დაფები – აირჩიეთ სტატისტიკა, რომლის ნახვა გსურთ ერთი შეხედვით
■ Net Carbs Mode/Carb Tracker – დაბალი ნახშირწყლების ან კეტო დიეტის გასამარტივებლად, ნახეთ წმინდა (არა მთლიანი) ნახშირწყლები
■ ცილების და კალორიების მრიცხველი – დააყენეთ თქვენი ცილის მიზნები და აკონტროლეთ რამდენს ჭამთ დღის განმავლობაში
■ დაამატეთ თქვენი საკუთარი კერძები/კვების ტრეკერი – შეინახეთ რეცეპტები და კერძები სწრაფი აღრიცხვისთვის და შეინახეთ თქვენი დიეტა
■ დათვალეთ კალორიები ვარჯიშიდან – გადაწყვიტეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი აქტივობები და დიეტა ყოველდღიურ კალორიულ მიზნებზე
■ დააკავშირეთ 50+ აპი და მოწყობილობა – ჭკვიანი საათისგან, ფიტნეს ტრეკერებიდან და ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სხვა აპებიდან
■ Track With Wear OS – კალორიების მრიცხველი, წყლის ტრეკერი და მაკრო ტრეკერი თქვენს საათზე. დაამატეთ გართულებები მთავარ ეკრანზე უსწრაფესი ჟურნალისთვის და ფილა სხვადასხვა საკვები ნივთიერებების თვალყურის დევნებისთვის ერთი შეხედვით.

იხილეთ ჩვენი წესები და პირობები და კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms