डिजिटल संतुलन

तुमच्या डिजिटल सवयींबाबत संपूर्ण माहिती पहा आणि तुम्हाला हवे तेव्हा डिस्कनेक्ट करा.

तुमच्या डिजिटल सवयींचा दैनंदिन अहवाल मिळवा:
• तुम्ही विविध अ‍ॅप्स किती वारंवार वापरता
• तुम्हाला किती सूचना मिळतात
• तुम्ही तुमचा फोन कितीवेळा पहाता किंवा तुमचे डिव्हाइस किती वेळा अनलॉक करता

तुम्हाला हवे तेव्हा डिस्कनेक्ट करा:
• तुम्ही किती वेळ ॲप्स वापरता यावर दैनंदिन अ‍ॅप टायमर तुम्हाला मर्यादा सेट करू देतात.
• तुमची स्क्रीन ग्रेस्केल वर मंद प्रकाशित करण्याचे शेड्युल सेट करून बेडटाइम मोड तुम्हाला रात्री ॲप्स बंद करण्याची आठवण करून देतो तसेच तुम्हाला रात्रीची छान झोप लागावी म्हणून व्यत्यय आणू नका हे सूचना सायलंट करते.
• फोकस मोड तुम्हाला व्यत्यय आणणारी अ‍ॅप्स एका टॅपने थांबवू देतो जेणेकरून तुम्ही तुमच्या त्या वेळेतील कामावर लक्ष केंद्रित करू शकाल. तुम्ही फोकस मोड आपोआप सुरू करण्यासाठी शेड्युलदेखील सेट करू शकता आणि तुम्ही ऑफिसमध्ये, शाळेत किंवा घरी असताना येणारे व्यत्यय कमी करू शकता.

सुरुवात करा:
• तुमच्या फोनच्या सेटिंग्ज मेनूमध्ये Digital wellbeing हा पर्याय शोधा

काही प्रश्न आहेत का? मदत केंद्र ला भेट द्या: https://support.google.com/android/answer/9346420