Ezagutu zure ohitura digitalak eta deskonektatu nahi duzunean.
Lortu ohitura digitalen eguneroko ikuspegi orokorra:
• Aplikazioak zer maiztasunekin erabiltzen dituzun.
• Zenbat jakinarazpen jasotzen dituzun.
• Zer maiztasunekin begiratu edo desblokeatzen duzun gailua.
Deskonektatu nahi duzunean:
• Aplikazioen eguneroko denbora-mugekin haien erabilera mugatu ahalko duzu.
• Lo egiteko garaiaren moduak gailua itzaltzeko gogorarazten dizu gauean eta ordutegi bat programatzen du pantaila grisen eskalara aldatzeko. Ez molestatzeko moduak, berriz, jakinarazpenak isilarazten ditu lo zaudenean trabarik izan ez dezazun.
• Kontzentratzeko modua erabilita, arreta galarazten dizuten aplikazioak pausa ditzakezu pantaila sakatze hutsarekin, denborari etekin handiagoa atera diezaiozun. Nahi izanez gero, ordutegi bat programa dezakezu kontzentratzeko modua automatikoki aktiba dadin, ikastetxean, lanean nahiz etxean distrakzio gutxiago izateko.
Hasi erabiltzen:
• Telefonoko Ezarpenak menuan, bilatu Ongizate digitala.
Galderarik duzu? Joan laguntza-zentrora: https://support.google.com/android/answer/9346420
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 29(a)