Benestar dixital

Descubre todos os detalles sobre os teus hábitos dixitais e desconecta cando queiras.

Recibe información diaria sobre os teus hábitos dixitais:
• Con que frecuencia usas cada aplicación?
• Cantas notificacións recibes?
• Con que frecuencia consultas ou desbloqueas o teléfono?

Desconecta cando queiras:
• Usa os temporizadores de aplicacións diarios para limitar o tempo que dedicas a usar aplicacións.
• O modo Hora de durmir recórdache que desconectes pola noite e permíteche activar a función Escala de grises para atenuar a pantalla, mentres que o modo Non molestar silencia as notificacións para que poidas durmir a sono solto.
• O modo Sen distraccións permíteche pór en pausa as aplicacións que provocan distraccións cun só toque para que poidas xestionar mellor o tempo. Tamén podes configurar unha planificación para activar automaticamente o modo Sen distraccións e non desviar a túa atención mentres estás no traballo, no centro de estudos ou na casa.

Como empezar?
• Busca Benestar dixital no menú de configuración do teléfono

Tes algunha pregunta? Consulta o Centro de Axuda: https://support.google.com/android/answer/9346420