Calm - Sleep, Meditate, Relax
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,8star
571 ກີບ ຄຳຕິຊົມinfo
50 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສະຫງົບເປັນແອັບ #1 ສຳລັບການນອນ, ສະມາທິ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ. ຈັດການຄວາມຄຽດ, ປັບສົມດຸນອາລົມ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຄືນ. ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ, ນິທານການນອນ, ທັດສະນີຍະພາບ, ລົມຫາຍໃຈ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເຕັມທີ່ຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຄົ້ນພົບຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກວ່າໂດຍຜ່ານຄວາມສະຫງົບ.
ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະເລືອກການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາທີ່ເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ແນະນຳການຝຶກສະຕິ ແລະ ການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ປະສົບກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົວນັ່ງສະມາທິຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານຕາມລະດູການ, ຄວາມສະຫງົບແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ.
ນອນໃຫ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍ Sleep Stories, ນິທານກ່ອນນອນທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ. ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ຕັ້ງໃຈ ແລະນອນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ປັບສົມດຸນອາລົມຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຮອບວຽນການນອນຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກຈາກ 100+ ເລື່ອງການນອນພິເສດ, ບັນຍາຍໂດຍພອນສະຫວັນທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ Cillian Murphy, Rosé, ແລະ Jerome Flynn. ນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເປັນອັນດັບທໍາອິດ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນສົມບັດສະຫງົບ
ການນັ່ງສະມາທິ & ສະຕິປັນຍາ
* ນັ່ງສະມາທິກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຕາມລະດູການ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບປະສົບການຂອງທ່ານ
* ຈົ່ງມີສະຕິໃນການເຮັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະຫງົບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ
* ຫົວຂໍ້ການສະຕິຈິດປະກອບມີການນອນເລິກ, ຄວາມກັງວົນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ການເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ນິໄສທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຫຼາຍຫຼາຍ
ນິທານການນອນ, ເພງຜ່ອນຄາຍ ແລະສຽງເພງ
* ນອນຟັງນິທານນອນ, ນິທານກ່ອນນອນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເດັກນ້ອຍຄືກັນ
* ແກ້ໄຂການນອນບໍ່ຫລັບທີ່ມີດົນຕີສະຫງົບ, ສຽງນອນແລະ soundscapes ຢ່າງເຕັມທີ່
* ການດູແລຕົນເອງ: ເນື້ອໃນການນອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງການໄຫຼ
* ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປະສົບກັບການນອນລັບດ້ວຍສຽງເພງໃໝ່ໆທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາທຸກໆອາທິດ, ຈາກສິນລະປິນຊັ້ນນໍາ
ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະຜ່ອນຄາຍ
* ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຝຶກສະມາທິປະຈໍາວັນແລະການຫາຍໃຈ
* ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຜ່ານ Dailies - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນກັບໂຄງການຕົ້ນສະບັບປະຈໍາວັນ 10 ນາທີເຊັ່ນ: ຄວາມສະຫງົບປະຈໍາວັນກັບ Tamara Levitt ຫຼືການເດີນທາງປະຈໍາວັນກັບ Jeff Warren
* ສຸຂະພາບຈິດເປັນສຸຂະພາບ - ແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຜ່ານເລື່ອງດົນໃຈ
* ການດູແລຕົນເອງໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈິດໃຈ: ພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້ກັບການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນ
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດ
* ຕົວຕິດຕາມອາລົມແລະສຸຂະພາບຈິດຜ່ານ Streaks ປະຈໍາວັນ & ນາທີທີ່ສະຕິ
* ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນດ້ວຍໂປຣແກມສະຕິປັນຍາ 7- ແລະ 21 ມື້ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຂັ້ນສູງ
* Soundscapes: ສຽງທໍາມະຊາດແລະ scenes ທີ່ຈະສະຫງົບປະສາດຂອງທ່ານ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ: ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບຈິດ
ສະຫງົບແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະນໍາໃຊ້. ບໍ່ເຄີຍມີການໂຄສະນາໃດໆ ແລະບາງໂຄງການ ແລະຄຸນສົມບັດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຕະຫຼອດໄປ. ເນື້ອຫາບາງຢ່າງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຜ່ານການສະໝັກໃຊ້ແບບຈ່າຍເງິນທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສະໝັກສະມາຊິກ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງແອັບ Wear OS ຂອງພວກເຮົາກັບແຜ່ນເພື່ອອອກກຳລັງການຫາຍໃຈໄວ ແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມສະມາທິໄດ້.
ຄວາມສະຫງົບແມ່ນຫຍັງ?
ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານເວັບໄຊທ໌, ບລັອກ, ແລະແອັບຂອງພວກເຮົາ—ເຕັມໄປດ້ວຍສະມາທິ, ເລື່ອງການນອນ, ເພງ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະອື່ນໆອີກ—ພວກເຮົາກຳລັງກຳນົດໃໝ່ວ່າການດູແລສຸຂະພາບຈິດຈະເປັນແນວໃດໃນປີ 2021 ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 100 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ, ຜູ້ໃຊ້ໃໝ່ 100,000 ຄົນຕໍ່ມື້, ແລະການຮ່ວມມືທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາກັບບໍລິສັດໃຫຍ່ໆ, ພວກເຮົາມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມສະຫງົບແມ່ນແນະນໍາໂດຍນັກຈິດຕະສາດຊັ້ນນໍາ, ນັກປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ແລະຫນັງສືພິມ:
* “ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຂ້ອຍລະວັງແອັບສະມາທິ ເພາະບາງຄັ້ງພວກມັນກໍເວົ້າຈາລຶກລັບຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອລົດຊາດຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຄວາມສະຫງົບແທນທີ່ຈະປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ 'ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ'” - New York Times
* "ໃນໂລກດິຈິຕອລທີ່ວຸ້ນວາຍ, ບ້າ, ບ້າ, ທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ບາງຄັ້ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອຍຫລັງແລະໄດ້ກິ່ນດອກກຸຫລາບ." - Mashable
* “ການກຳຈັດສິ່ງລົບກວນ… ຈົບລົງດ້ວຍການຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ ແລະຮັບຮູ້ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກຳລັງຄຽດນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່” - Tech Republic
ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະເລືອກການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາທີ່ເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ແນະນຳການຝຶກສະຕິ ແລະ ການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ປະສົບກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົວນັ່ງສະມາທິຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານຕາມລະດູການ, ຄວາມສະຫງົບແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ.
ນອນໃຫ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍ Sleep Stories, ນິທານກ່ອນນອນທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ. ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ຕັ້ງໃຈ ແລະນອນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ປັບສົມດຸນອາລົມຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຮອບວຽນການນອນຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກຈາກ 100+ ເລື່ອງການນອນພິເສດ, ບັນຍາຍໂດຍພອນສະຫວັນທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ Cillian Murphy, Rosé, ແລະ Jerome Flynn. ນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເປັນອັນດັບທໍາອິດ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນສົມບັດສະຫງົບ
ການນັ່ງສະມາທິ & ສະຕິປັນຍາ
* ນັ່ງສະມາທິກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຕາມລະດູການ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດັບປະສົບການຂອງທ່ານ
* ຈົ່ງມີສະຕິໃນການເຮັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະຫງົບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ
* ຫົວຂໍ້ການສະຕິຈິດປະກອບມີການນອນເລິກ, ຄວາມກັງວົນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ການເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ນິໄສທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຫຼາຍຫຼາຍ
ນິທານການນອນ, ເພງຜ່ອນຄາຍ ແລະສຽງເພງ
* ນອນຟັງນິທານນອນ, ນິທານກ່ອນນອນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເດັກນ້ອຍຄືກັນ
* ແກ້ໄຂການນອນບໍ່ຫລັບທີ່ມີດົນຕີສະຫງົບ, ສຽງນອນແລະ soundscapes ຢ່າງເຕັມທີ່
* ການດູແລຕົນເອງ: ເນື້ອໃນການນອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງການໄຫຼ
* ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປະສົບກັບການນອນລັບດ້ວຍສຽງເພງໃໝ່ໆທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາທຸກໆອາທິດ, ຈາກສິນລະປິນຊັ້ນນໍາ
ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະຜ່ອນຄາຍ
* ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຝຶກສະມາທິປະຈໍາວັນແລະການຫາຍໃຈ
* ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຜ່ານ Dailies - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນກັບໂຄງການຕົ້ນສະບັບປະຈໍາວັນ 10 ນາທີເຊັ່ນ: ຄວາມສະຫງົບປະຈໍາວັນກັບ Tamara Levitt ຫຼືການເດີນທາງປະຈໍາວັນກັບ Jeff Warren
* ສຸຂະພາບຈິດເປັນສຸຂະພາບ - ແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຜ່ານເລື່ອງດົນໃຈ
* ການດູແລຕົນເອງໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈິດໃຈ: ພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້ກັບການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນ
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດ
* ຕົວຕິດຕາມອາລົມແລະສຸຂະພາບຈິດຜ່ານ Streaks ປະຈໍາວັນ & ນາທີທີ່ສະຕິ
* ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນດ້ວຍໂປຣແກມສະຕິປັນຍາ 7- ແລະ 21 ມື້ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຂັ້ນສູງ
* Soundscapes: ສຽງທໍາມະຊາດແລະ scenes ທີ່ຈະສະຫງົບປະສາດຂອງທ່ານ
* ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ: ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບຈິດ
ສະຫງົບແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະນໍາໃຊ້. ບໍ່ເຄີຍມີການໂຄສະນາໃດໆ ແລະບາງໂຄງການ ແລະຄຸນສົມບັດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຕະຫຼອດໄປ. ເນື້ອຫາບາງຢ່າງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຜ່ານການສະໝັກໃຊ້ແບບຈ່າຍເງິນທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສະໝັກສະມາຊິກ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງແອັບ Wear OS ຂອງພວກເຮົາກັບແຜ່ນເພື່ອອອກກຳລັງການຫາຍໃຈໄວ ແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມສະມາທິໄດ້.
ຄວາມສະຫງົບແມ່ນຫຍັງ?
ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານເວັບໄຊທ໌, ບລັອກ, ແລະແອັບຂອງພວກເຮົາ—ເຕັມໄປດ້ວຍສະມາທິ, ເລື່ອງການນອນ, ເພງ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະອື່ນໆອີກ—ພວກເຮົາກຳລັງກຳນົດໃໝ່ວ່າການດູແລສຸຂະພາບຈິດຈະເປັນແນວໃດໃນປີ 2021 ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 100 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ, ຜູ້ໃຊ້ໃໝ່ 100,000 ຄົນຕໍ່ມື້, ແລະການຮ່ວມມືທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາກັບບໍລິສັດໃຫຍ່ໆ, ພວກເຮົາມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມສະຫງົບແມ່ນແນະນໍາໂດຍນັກຈິດຕະສາດຊັ້ນນໍາ, ນັກປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ແລະຫນັງສືພິມ:
* “ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຂ້ອຍລະວັງແອັບສະມາທິ ເພາະບາງຄັ້ງພວກມັນກໍເວົ້າຈາລຶກລັບຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອລົດຊາດຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຄວາມສະຫງົບແທນທີ່ຈະປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ 'ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ'” - New York Times
* "ໃນໂລກດິຈິຕອລທີ່ວຸ້ນວາຍ, ບ້າ, ບ້າ, ທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ບາງຄັ້ງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອຍຫລັງແລະໄດ້ກິ່ນດອກກຸຫລາບ." - Mashable
* “ການກຳຈັດສິ່ງລົບກວນ… ຈົບລົງດ້ວຍການຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ ແລະຮັບຮູ້ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກຳລັງຄຽດນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່” - Tech Republic
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,9
551 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
ຜູ້ໃຊ້ Google
- ແຈ້ງວ່າບໍ່ເໝາະສົມ
23 ທັນວາ 2018
ASAP
15 ຄົນພົບວ່າຄຳຕິຊົມນີ້ເປັນປະໂຫຍດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
